Tägliche Übungen für Entspannung, Harmonie und Lebensfreude
Sie helfen und unterstützen uns, freudevoller, energetischer und harmonischer zu leben.
Sie unterstützen eine tiefere Wahrnehmung von uns selbst und der Realität.

Meditative Übungen und "Begegnung mit dem Herzen"

Täglich
06:30 Uhr               Silent Sitting - Stilles Sitzen (bitte einen Tag davor anrufen.    0761-709 665 )
Es beginnt mit sanfter Musik und entspannenden Bewegungen. Danach trinken wir in Ruhe eine Tasse Tee.
Anschließend sitzen wir in Stille. Ohne uns in den Lebensenergieprozeß einzumischen, bleiben wir dabei bewußt
und wachsam, anstatt uns wie gewohnt mit irgendwelchen Gedanken und Gefühlen zu beschäftigen.
Wir bleiben offen für die Natur, offen für das Leben, offen für die Stille. Auf diese Weise lassen wir zu, dass die
natürliche Harmonie geschehen kann... Danach feiern wir mit Musik die Stille und das Leben.

Montag
18:30 Uhr               Silent Inner Letting Go - Stilles inneres Loslassen
Während des einstündigen Sitzens lassen wir bewusst und absichtlich von allen Zielen und Rollen systematisch los,
um mit unserem inneren Niemand-Sein, mit unserer göttlichen Grundlage zu sein. Schritt für Schritt werden wir uns
der Identifikation, in welcher wir uns gerade befinden, bewusst und lassen diese von innen her los, um so - Schicht für
Schicht - nach innen zu gehen, bis wir keine Spaltung mehr in uns finden...

Dienstag
18:30 Uhr               Flowering of the Heart - Erblühen des Herzens
Eine schöne sanfte Übung in der der natürliche Atemzyklus in Einklang mit Bewegung
und Summen zu einer harmonisierenden Wirkung führt.

Mittwoch
18:30 Uhr               "Begegnung mit dem Herzen" mit Bhashkar Perinchery (auf Deutsch)
Eine Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich mit tieferen Einsichten zu befassen. In einer Atmosphäre,
in der sich die Teilnehmer mit wesentlichen Fragen des Lebens auseinandersetzen.

Donnerstag
18:30 Uhr               Total Dancing - Totales Tanzen
Total Dancing - Sich spontan und mit ganzem Herzen dem Tanz hingeben - wie ein Kind, das aus Freude und Spaß
heraus völlig losgelöst tanzen kann. Anschliessend sitzen wir in Stille.

20:45 Uhr               Singen - Lieder des Herzens (mit Nora & Peter)
Singen - Das Göttliche hat viele Namen. Mit einfachen, kraftvollen Chants und Songs aus aller Welt preisen wir dieses
Mysterium in uns und fallen vom Kopf ins Herz, von der Abgetrenntheit ins Eins-Sein und in die Freude. Die Songs
erlauben viel Freiheit für Improvisation, Mehrstimmigkeit und Tanz. Zudem befreien wir in einfachen Improvisations-
spielen unsere Stimme und unsere Ausdrucksmöglichkeiten. Lass dich mitreissen.

Freitag
18:30 Uhr               „Mit sanften musikalischen Lauten und Klängen fließen“
In dieser Übung geht es darum, Klänge und Töne zu erlauben - wie ein Kind, das keine bestimmte Vorstellung von
Liedern kennt, sondern einfach nur mit den Klängen und Tönen spielt. Es ist eine schöne Möglichkeit mit der Energie
zu fließen und im Moment zu sein. Wichtig dabei ist, sich nicht zurückzuhalten oder zu kontrollieren, sondern den freien
Ausdrucksfluss zu erlauben.

Samstag
18:30 Uhr               Cosmic Tuning Meditation - mit dem Kosmos in Einklang kommen
Dies ist eine wunderschöne meditative Übung, verbunden mit Summen. In der ersten Phase beginnen wir mit dem
Summen im Sitzen. In der zweiten Phase stehen wir mit ausgebreiteten Armen in einer empfangenden Haltung und
spüren, wie die Energie durch uns hindurchströmt. Dabei erlauben wir uns sanft zu bewegen und summen weiter.
Die letzten 20 Minuten ist eine stille Phase.

Sonntag
18:30 Uhr              "Begegnung mit dem Herzen" mit Bhashkar Perinchery (in english)
Eine Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich mit tieferen Einsichten zu befassen. In einer Atmosphäre,
in der sich die Teilnehmer mit wesentlichen Fragen des Lebens auseinandersetzen.


Hinweis: Studenten, Schüler und Arbeitlose erhalten eine Ermäßigung von 50%.

Jede Übung:        5.- Euro (Studenten 4.- Euro)
Abstreichpass:   10er Pass: 50.- Euro    
Begegnung mit dem Herzen: 10.- Euro / Studenten 6.- Euro)
(ehemals MIRACLE-Treffen)
 
 
 
Für verschiedene Projekte suchen wir nach Sponsoren, die uns finanziell unter- stützen, so dass
wir weiterhin unser Programm aufrecht- erhalten können.
U.M.A.-Akademie
Salzstr. 25
79098 Freiburg
Tel: 0761-709665
info@uma-akademie.de
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